奇跡が起きる毎朝１分日記

出版社からのコメント

多くの人が取り組む一方で、継続せずに挫折してしまう、三日坊主の代表格が日記。今までの日記と根本的に違う、三宅式日記術のポイントは、「毎朝１分だけ書く」こと。毎朝１分間で、１　前日の良かったことと感謝／学びと気づき２　今日達成したいことや起こって欲しいこと／どんな一日にするかの２つを書くだけでその日一日が変わり、人生が変わっていきます。前の日をポジティブに振り返ることがその日のエネルギーになり、最高の１日をイメージして一日をスタートすることで、情報量が変わり行動力も上がり結果が出る。毎日少しずつ成長することで１年経つと圧倒的な成果が出る。人生が大きく変わっていきます。やがて歯を磨くように、書かないと不快になるので自然と続くのです。「続く」のではなく、書きたくなるのが毎朝１分日記なのです。この基本メソッドに加え、人生を変えるプラス１分日記として・目標を達成するプラス１分日記・一日を変える　毎朝プラス１分日記・自分を変える　毎朝プラス１分日記・未来を変える　毎朝プラス１分日記・過去を変える　毎朝プラス１分日記・人間関係を変える　毎朝プラス１分日記のメソッドを具体的に紹介します。本書を読んでいただければ、結果として習慣化するし、目標達成、人間関係の改善ができる。自分との関係が良くなるので、他者との関係も良くなる。無理なく習慣化でき、ゆる〜く続けられる。日記はあなたを絶対に受け入れてくれるカウンセラーなので相談もしたくなる。日記があなたのメンターになって、勇気づけてくれ、ベストな回答を導いてくれる。日記を４０年継続し、その効果により３ヶ国で５社の教育会社を経営し、エンジェル投資家としても活動するに至った著者が伝える、怠け者のための「人生を変える毎朝１分日記」です。